Pembe Fili Düşünme, psikolog Zeynep Selvili Çarmıklı’ya ait 205 sayfalık bir kitap.
Panik atak bozukluğu olan yazar, hayatla ilgili kendi deneyimlerinden bahsederek psikoloji bilimine göre bu yaşadıklarının anlamından bahsediyor ve yazar bu kitabını “kişisel kabul kitabı” olarak tanımlıyor.
Size “Pembe fili düşünme” desem, bir yandan pembe fili düşünmemeye çalışırken, diğer yandan da pembe fili düşünüp düşünmediğinizi kontrol ederek yine o pembe fili düşünürken bulursunuz kendinizi değil mi? Pembe fili düşünmemeye çalışmak çok yorucu. Bu yüzden hissettiğimiz duygu ve düşünceleri bastırmak yerine olduğu gibi kabul edebiliriz. Hiçbir şeyin sonsuza kadar sürmediği gibi duygu ve düşünceler de geçicidir.
Bununla beraber yazar deneyimsel kaçınmanın kısıtlayıcılığından, ömrümüz boyunca yapıştırdığımız etiketlerin faydaları ve ne zaman problem haline geldiği, değerin tanımı, bilinçli farkındalık, öz-şefkat gibi daha birçok konu üzerinde duruyor.
Hissettiklerine ve düşüncelerime daha bilinçli yaklaşmam açısından faydalı olan bir kitaptı.